|
Меню сайта
|
|
ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ
[0]
Здесь пишите Ваши пожелания по работе сайта!Мы постараемся не оставить их без внимания!
|
ВАШИ ОТЗЫВЫ
[0]
Ваше мнение нам дорого!Пишите!
|
|
Для занятий подойдут-короткий топ и юбка (брюки,спортивные штаны-набедренная посадка),чтобы область живота осталась открытой и свободной.
На ноги-чешки,носки или обувь с очень мягкой подошвой,чтобы Вы могли свободно становиться на полупальцы и хорошо чувствовать стопу.Но, классически эти танцы исполняются без обуви!
Обязателен ли пояс на бедра?
Если Вы-новичек, и в поиске , и не решили ,будете ли Вы заниматься этими танцами или ,скажем, аэробикой,можете приходить и без пояса.Но тем,кто решил все-таки,изучать арабские танцы, пояс необходим для их же удобства и пользы.Что он дает?Атрибуты восточного танца(пояс, браслеты)придуманы не только для украшения,а еще имеют и функциональную направленность-утяжеляют бедра и руки.Зачем?Скажем,утяжеленные браслетами кисти рук, будут двигаться намного мягче и пластичнее,а пояс на бедрах будет помогать Вам отслеживать амплитуду и направление движения бедер.Пояс может выглядеть,как платок с монетками,с бисером,но если Вам такой вариант дорогостоящ,то вот вам более дешевый вариант-платок с обычной бахромой!Только выбирайте тяжелую бахрому-она не будет запутываться и даст хорошее утяжеление для бедер.
Да ... Как не упомянуть об эстетической стороне...,атрибуты восточного танца-это женственно,красиво, и делает Вас танцовщицей,а не просто спортсменкой!
Из собственного опыта скажу следующее...
Те новички,которые подошли к вопросу тренировочного костюма более серьезно,быстрее делают успехи в обучении!!!
В любом случае,Вы вольны сами делать свой выбор-что,как и когда одевать или нет.Мы можем только советовать...
|
Занимаясь восточными танцами,Вы однозначно получаете физическую нагрузку,в результате которой можно сбросить лишний вес.Арабские танцы и замечательны тем,что тренируют практически все мышцы и суставы нашего тела.
Вопрос в другом...какую нагрузку вы получите.Ведь методики преподавания этих танцев отличаются у различных педагогов.Кто-то за час занятия нагрузит Вас так,что пот будет литься градом,а у кого-то и за большее время даже не разогреетесь, как следует.Единственное,что нужно учитывать-это степень индивидуальной нагрузки и,если можно так выразиться,темой нагрузки.
Что я этим хочу сказать...если Вы новичек в этих танцах,то в первое время Вы не сможете получить хорошую нагрузку,как бы не старался преподаватель.Другие будут потеть,а Вы -нет))Но это и хорошо!Если бы Вы смогли себя нагрузить,как те ,кто уже танцует дольше вашего,то ,поверьте,на следующий день Вам бы трудно было подняться с кровати и болели бы все мышцы.
Все закономерно и всему свое время!Увеличение нагрузки ждет Вас по мере освоения элементов-это, все же,не совсем гимнастику сделать или попрыгать на стэпе.))
Собственно о нагрузке на занятиях можно судить по уже занимающимся в группе.
Маленькое дополнение к вышесказанному...
Если Вы хотите сбросить лишний вес,то не поедайте( с чистой совестью после занятий танцами) булочки и тортики в огромном количестве))Сама очень люблю сладкое,грешна!Но меру знаю,чего и Вам желаю))Любите себя,танцуйте и будьте стройны и красивы!
|
Существует несколько распространенных страхов, которые мешают на первых порах приступить к занятиям танцами...
Постараемся вас переубедить!
1. Я слишком толстая (худая, высокая, маленькая, нескладная, у меня короткие волосы, ноги или что там еще)Да, большая сцена безжалостна к физическим недостаткам для того, чтобы сделать танец своей профессией, необходимо обладать определенными внешними данными. Но чаще всего мы недооцениваем свое тело. Наши недостатки чудовищно преувеличены в нашем воображении. Кроме того, они могут быть исправлены подбором костюма, макияжа, прически, особенностями хореорграфии, различными хитростями и работой над телом. Поверьте, очень немногие из действительно знаменитых танцовщиц обладают идеальным телом. Впрочем, все внушительные и поощрительные слова о принятии себя такой, какая вы есть, вы можете прочитать в женских журналах. Скажу только, что современный танец живота как система все еще остается достаточно свободным и терпимым. Полненькие и даже толстушки здесь традиционно воспринимаются как норма, а худенькие активно и успешно пробивают себе дорогу... читать далее>>
|
|
Форма входа
Приветствую Вас Гость!
|
